Veertien lessen over hoe je lichaam werkt, en wie ze naast elkaar legt ziet dat er weinig verschillende antwoorden uitkomen.
Wat komt overal terug?
Belasting en herstel. Dat is geen versimpeling maar wat er werkelijk staat.
Je botten worden sterker van kracht erop. Je spieren ook. Je hart en je vaten van inspanning. Je longen van diep ademen. Je afweer en je zenuwstelsel van voldoende slaap.
Vrijwel elk systeem in je lichaam gaat achteruit als er niets van gevraagd wordt, en dat is de meest onderbouwde conclusie die uit deze module te trekken valt.
Het omgekeerde geldt ook. Zonder herstel wordt belasting schade, en daar loopt de grens per systeem anders.
Welke signalen komen vroeg?
Vier, en ze zijn alle vier goedkoop te controleren.
Bloeddruk, want die belast jarenlang je vaten zonder klachten. Bloedsuiker, want hoge waarden beschadigen precies de kleinste vaten in je ogen en je nieren.
Eiwit in je urine, want dat is een vroeg teken dat je nierfilters lekken. En je tandvlees, want een ontsteking daar loopt jaren door.
Wat zegt normaal?
Dat het nu werkt. Niet hoeveel marge er over is.
Dat onderscheid is de kern van deze module. Een orgaan met een derde van zijn capaciteit kan nog volledig normale waarden geven, en de reserve blijkt pas als er iets van gevraagd wordt.
Daarom kijken wij naar de richting waarin een waarde beweegt en niet alleen naar of hij binnen de grenzen valt.
Wat komt hierna?
De volgende module gaat over energie: hoe je lichaam brandstof uit eten haalt, opslaat en weer aanspreekt. Dat is het systeem waar de meeste chronische ziekten uiteindelijk op uitkomen.