Biologische leeftijd
De PhenoAge-formule van Morgan Levine, uitgerekend over negen waarden van een standaard bloedpanel.
Wat je eerst nodig hebt
Negen waarden uit een gewoon bloedonderzoek, plus je leeftijd. Dit is geen vragenlijst: hij rekent met jouw eigen getallen, en juist daarom is hij meer waard dan de gratis tests die vragen hoe je slaapt.
- Albumine
- Creatinine
- Glucose
- CRP
- Percentage lymfocyten
- Gemiddeld celvolume (MCV)
- Spreiding rode bloedcellen (RDW)
- Alkalische fosfatase (AF)
- Witte bloedcellen
Alle negen staan op een standaard bloedpanel. Is er het afgelopen jaar bloed geprikt bij je huisarts of via een gezondheidscheck van je werk, dan staan ze vrijwel zeker al op die uitslag. Vraag je praktijk om een kopie of lees ze af in je eigen patiëntportaal. Waarden in mg/dL, mmol/L, g/L of µmol/L kunnen allemaal: kies je eenheid naast het veld, dan wordt het omgerekend.
Bereken je biologische leeftijd
Vul je bloedwaarden in zoals je lab ze rapporteert.
Er wordt niets verstuurd en niets opgeslagen. De berekening staat in de pagina die je nu open hebt; sluit je hem, dan is alles weg.
Hoe werkt deze berekening?
- De formule
- PhenoAge zet negen bloedwaarden en je kalenderleeftijd om in een sterftekans over tien jaar, en rekent die kans daarna terug naar de leeftijd waarop hij gemiddeld hoort.
- Wat je invult
- Albumine, creatinine, glucose, CRP, lymfocytenpercentage, gemiddeld celvolume, spreiding in rode bloedcellen, alkalische fosfatase, leukocyten en je leeftijd.
- Waarop hij is gebouwd en getoetst
- Gebouwd op NHANES III en getoetst op NHANES IV, twee grote Amerikaanse bevolkingsonderzoeken met tientallen jaren opvolging.
- De publicatie
- Levine ME, et al. An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan. Aging, 2018. Bekijk de publicatie
- Wat hij je niet vertelt
- Het is een sterftevoorspelling uit bloedchemie, geen meting van je cellen. Er wordt niets aan je DNA afgelezen.
- Eén bloeduitslag is één moment. Een infectie, een zware trainingsweek of uitdroging verschuift meerdere van deze waarden tegelijk.
- Hij is gebouwd en getoetst op Amerikaans bevolkingsonderzoek uit de jaren negentig. Er is geen Nederlandse validatie, dus hoe goed hij het hier doet weten we niet.
De analyse hierachter