· 7 min lezen · 8 bronnen
Werkt een postuur corrector? Wat het onderzoek laat zien
Wij screenden 324 gecontroleerde onderzoeken. Het bandje zelf is nooit getest, en in de enige schijntrial deed het nepshirt het beter dan het echte.
Lees artikelBeweging
Trainen, kracht, houding, en de fitheidsmaten die meer voorspellen dan ze krijgen toegedicht.
2 analyses
Manieren van bewegen
Vier soorten training, elk met een eigen doel en een eigen effect. Wat erin komt bepaalt Liam.
Cardio
Hier komt nog wat te staan.
Krachttraining
Hier komt nog wat te staan.
Plyometrics
Hier komt nog wat te staan.
Speedwork
Hier komt nog wat te staan.
· 6 min lezen · 4 bronnen
Knijpkracht en longevity: wat 1,5 miljoen mensen laten zien
Knijpkracht voorspelt overlijden beter dan je bloeddruk. Een echte bevinding uit grote onderzoeken, en breed verkeerd gelezen. Wat het wel en niet meet.
Lees artikelNog te schrijven
Trainen · Kracht
Gidsen
Houding & mechanica
Eenzijdige dominantie
Hoe één dominante kant een ketting in gang zet tot in je nek, hoe je uitzoekt welke schakel bij jou de eerste is, en wat je eraan doet.
Gratis
Naar voren hangende schouders
Waarom je schouders naar voren rollen, waarom rekken er aantoonbaar niets aan verandert, en wat je volgens het onderzoek wél doet om je postuur te verbeteren.
Gratis