Berberine is een gele plantenstof met een echt effect op bloedsuiker. Dat maakt hem interessanter en riskanter dan de meeste middelen in deze module.
Wat doet het?
Het zet dezelfde sensor aan die bij een energietekort aanslaat, en dat is de sensor uit de module over veroudering.
Het verlaagt daarmee de glucoseproductie in je lever en verbetert de opname in je spieren.
Wat is aangetoond?
Meer dan bij de meeste plantenstoffen. Meta-analyses van proeven met loting laten verlagingen zien van nuchtere glucose, langetermijnsuiker en triglyceriden.
In een aantal vergelijkende proeven was het effect vergelijkbaar met een gangbaar diabetesmedicijn.
De kwaliteit van die proeven is een probleem. Veel zijn klein, in China uitgevoerd, en niet goed beschreven. Analyses wijzen op vertekening.
Waar zit het gevaar?
In hoe het verkocht wordt. Als natuurlijk alternatief voor medicatie, zonder recept, zonder controle.
Twee bezwaren. Het remt een enzymfamilie in je lever die veel medicijnen afbreekt, waardoor die zich kunnen ophopen. Dat is een echt interactierisico.
En iemand die zijn medicatie ervoor inruilt zonder begeleiding, kan zijn bloedsuiker uit de hand laten lopen.
Hoe wordt het opgenomen?
Slecht. De opname ligt rond een procent, en dat is de reden dat de doses hoog zijn en de maagklachten veel voorkomen.
Wat is de dosis?
In het onderzoek vijfhonderd milligram, twee tot drie keer per dag bij de maaltijd.
Wat is ons oordeel?
Dat het effect echt is en dat dit een middel is voor bij een arts en niet voor uit een webshop.
Dat is een ongebruikelijke conclusie voor een supplement, en ze volgt precies uit het feit dat het werkt.