Oil pulling
Een lepel kokosolie door je tanden trekken. Tegen de mondspoeling van de tandarts hield het stand, en het verkleurt je tanden niet.
Hoe te gebruiken
Een lepel kokosolie in je mond, laten smelten, een paar minuten door en tussen je tanden trekken, en uitspugen. Daarna poetsen.
De beste versie
Virgin en koudgeperste kokosolie, ongeraffineerd. Meer staat er niet op te letten, en een duur potje met een keurmerk doet in je mond niets extra.
Hoe te bereiden
Uitspugen in de prullenbak en niet in de gootsteen, want kokosolie stolt zodra hij afkoelt en je afvoer is koud.
Wat het oplevert
Negenentwintig mensen spoelden vier dagen met kokosolie en vier dagen met chloorhexidine 0,2 procent, met een pauze ertussen. De hoeveelheid tandplak was gelijk, 1,67 tegen 1,61, en kokosolie verkleurde de tanden minder: 0,21 tegen 0,47.
Let op
Dit vervangt je tandenborstel niet en het is geen behandeling voor tandvleesontsteking. Wat gemeten is, is tandplak over vier dagen bij negenentwintig mensen.
Alles wat erbij verkocht wordt over gifstoffen uit je lichaam trekken is verzonnen. Wat je uitspuugt is olie met bacteriën erin, en dat is al genoeg reden om het te doen.